【會員限定下載】只要７天，向壞食物輕鬆說不
如果你向來也是受不了巧克力、甜食、泡麵誘惑的失控一族，不妨擬定「改變大腦渴望的一週課表」，以快、狠、準的做法丟棄壞習慣！
．星期一 │安定食欲，從吃對早餐開始
．星期二 │清空零食櫃，換上健康食物
．星期三 │改變飲食順序，蔬菜優先
．星期四 │不單獨吃高熱量的食物
．星期五 │不在家吃零食
．星期六 │多冒險，嚐嚐異國料理
．星期日 │少量多餐
（*每週天的菜單食譜建議，一起來下載吧：http://www.commonhealth.com.tw/ppt/powerpoint.action?id=426）
（*還沒加入康健會員，請點這裡：https://www.cwbook.com.tw/…/register/RegisterAction!newMemb…）
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